如何清除压垮你的情绪混乱
“整理你的思想，你的心，你的家。放下压垮你的沉重感。我记得十几岁的时候，我在新英格兰小镇的一家二手书店里翻阅。一本书引起了我的注意——也许是因为它的书脊是麦金托什苹果红的——我把它从书架上滑了下来。它的标题是凯伦·金斯顿（Karen Kingston）的《用风水清除杂物》。回到波士顿的家中，我狼吞虎咽地吃了起来。那本书改变了我的人生轨迹。十七年过去了，整洁的生活不仅是我的生活方式，也是我的使命和激
特征
我不为我的眼泪感到难过：一场新运动
“不要为哭泣道歉。没有这种情感，我们只是机器人。几天前，我和一些朋友在一家时髦、嘈杂的墨西哥餐厅。在啜饮辛辣的玛格丽塔酒和咬一口番茄薯条的间隙，我正在和我的一个朋友私下谈论她最近的挣扎。她向我吐露，她仍然对失去妈妈感到非常情绪化。虽然已经两年了，但她仍然发现自己一个人在别人面前哭泣，当她谈论或想起她的母亲时。她提到，一周前，工作中有人问她一个关于她妈妈的问题，在回答后，眼泪开始自由地流
我是如何最终饿死这个活生生地吞噬我的疾病的
“如果我们准备好拆除束缚我们的围墙，打破囚禁我们的牢笼，我们就会发现我们的翅膀是干什么用的。”这很奇怪，不是吗？有一天，你和朋友一起玩捉迷藏，除了你正在玩的约会或当晚的晚餐选择之外，你不用担心。但转眼间，那些无忧无虑的日子就消失了。这就是发生在我身上的事情，我的青少年时代开始在我眼前滴答作响。十一、十三、十五、十七、十九......我突然意识到：“它仍然在活生生地吃掉我。也许它不像以前
帮助我从慢性病中痊愈的强大领悟
“没有人比你更能影响你的生活，因为没有人比你更能与你交谈。” ~保罗·大卫·特里普博士患有慢性病似乎是一个无法克服的挑战。我感到完全崩溃和无助。在我动荡的旅程中，我发现心态对于恢复活力至关重要。多年来，我一直在处理使人衰弱的疲劳、严重的关节疼痛、眩晕、失去平衡和不眠之夜。我一遍又一遍地恳求帮助，通常是流着泪。很多时候，人们将我的身体症状归咎于我的心理健康。“你需要多睡一会儿。”“你可能很沮丧。”“
你在关注这个世界的美丽吗？
“'我被世界的美丽拯救了，'她对我说。世界的美丽在她的关注中得到了尊重。对于我们更多的人来说，在与她诗歌的相遇中，世界的美丽变得更加存在，更具救赎性。 ~克里斯塔·蒂皮特，采访诗人玛丽·奥利弗注意的行为似乎很简单。只是意识到我们周围发生的生活。然而，我们大多数人都可能在方向盘上睡着了。我们执行日常任务并参与人际互动，而没有片刻关注此时此地正在发生的时刻。我们的身体不是在开车去完成一天的差事或与正前
如何用几句话给别人希望和快乐的礼物
“你永远不会忘记一个在黑暗中拿着火炬来找你的人。“你永远不知道在任何特定时刻你可能会对某人产生什么影响。您可能完全不知道。虽然人们通常在表面上和公共场合看起来“很好”，但许多人并非如此。事实上，有些人大部分时间都蜷缩成一团，等待他们感受到的黑暗接近他们，将他们整个吞噬。在杂货店排队时，一个简单的眼神、微笑、短信或“你好”可能是未知的光芒，可以阻止黑暗;一条生命线，将这些灵魂束缚在此时此
最糟糕的日子如何塑造最好的自己
“通常，正是那些你觉得联系最少的时刻，你实际上正在取得最大的进步。你周围的混乱是暂停、反思和成长的邀请。你完全有能力处理这个问题。如果你不是，你就不会在这里。现在是凌晨 1 点，一阵咳嗽打破了寂静，这只能用听起来像是过去三十年来每天抽两包烟的人。没有办法预测我什么时候会再次被吵醒，但如果过去的一周有任何迹象，这不会是最后一次。我不知道的是，我已经被扔进了被称为“地狱周”的臭名昭著的严格
当你想要改变但不知道该怎么做时，可以尝试的 4 件事
“如果你被卡住了，就用不同的笔画画。更换工具;它可能会解放你的思维。在一年半的时间里，我能感觉到职业的转变即将到来。我曾努力培养自己热爱的职业，但我开始感到与工作脱节。我最初从中感受到的意义已经不复存在了。每次我开始一个新项目时，我都会感到疲惫和没有动力。起初，我以为可能是倦怠。因此，我休息了几个星期，看看我是否可以重新调整自己，再次对我的工作感到兴奋。但当我回来时，我也有同样的感觉。
为什么我现在张开双臂迎接我的焦虑
“你不是你的感情。你只是体验它们。愤怒、悲伤、憎恨、抑郁、恐惧。这是你走进来的雨。但你不会成为雨。你知道雨会过去的。你继续走下去。你还记得太阳的柔和光芒，它将再次到来。从我记事起，我就一直很焦虑。我所有最早的记忆都是我出于某种原因而担心或恐惧的记忆。回想起来，我的第一个记忆类似于真正的焦虑症，这意味着焦虑干扰了我的日常生活，是在我上一年级的时候，我只是拒绝使用学校计算机实验室里的电脑，
清醒如何治愈我的约会生活（当我以为它会毁了它时）
“有时我们通过思考自己想成为什么样的人来激励自己。有时，我们会通过思考我们再也不想成为的人来激励自己。当我面临不再喝酒的前景时（在二十一岁！），经过八年的酗酒，我对我的约会生活有很多疑问。我还会很有趣吗？我会有FOMO吗？我将如何应对压力？约会时我会喝什么？有人愿意和我在一起吗？清醒的性爱会是什么样子？我的天啊！这些问题使我瘫痪，因为我无法想象没有酒精的生活，但我也无法想象有酒精的生活。我放下了饮
