驾驭社交焦虑：10 种强大的个人成长 NLP 工具
“我们需要彼此，比任何人都不敢承认的更深。我认为我们挤在一起并相互扶持是遗传的必要条件。几年前，我被邀请参加一个工作活动。几个月前，当我收到邀请时，这个想法似乎很有趣——与同事的友好聚会，充满充满活力的对话和欢笑，使我能够在工作场所建立人际关系。随着白昼的临近，一个熟悉的结在我的胃里收紧，我无法深呼吸，一种压倒性的不安感占据了上风。我被卷入了社交焦虑的困境。临近活动时，一想到要参加，我的思绪就陷入
自我提升
帮助我建立自信的 7 个安慰想法
“今天，我要你思考你所拥有的一切，而不是你不是的一切。”我又做了一次。我设法说服自己不要做某事，因为我不完全确定我是否会成功。我是一个让自己靠边站的专家——让自己不去追求我真正想要的东西。我心里知道，我不够好，无法实现人生目标的所有原因。我下意识地认为，我自己的个人成长和成功不值得冒失败或被拒绝的风险。结果，我仍然停滞不前，停滞不前，不快乐。每当机会出现时，我最初的兴奋和动力很快就会让
我如何通过拥有愤怒而不是责怪他人来摆脱愤怒
“愤怒的对立面不是冷静。这是同理心。去年12月，我去印度学习瑜伽和冥想。在我训练大约一周后，我注意到我变得越来越生气。我以为来到这个宁静而支持的地方，在完善我的瑜伽练习的同时，一切都是为了温和的治疗。相反，我很生气，非常消极，对一切都感到沮丧。最终，我和我的老师交谈，并分享了我自从开始担心以来所经历的事情。他們解釋說，由於訓練很強烈，而且我們正在做很多活動來淨化身心，任何被困在內在的能
