自从失去女儿以来，我是如何摆脱痛苦的
“运动具有不可思议的治愈能力。”我十岁的女儿，她病了一辈子，快死了。她被连接到电子管和监视器上，它们总是熄灭。她的数字超出了图表，医生一直说，“你女儿的数字不正常，我们通常会有一个团队来这里检查她的呼吸并唤醒她。在最后一次手术后，一位医生说，当她开始工作时，她对自己还活着感到惊讶。我们都是。她一直在战斗。她只是沉沉地睡着了，然后醒来时脸上带着灿烂的笑容和咯咯的笑声，仿佛在说：“哈！我又
特征
寻找内心的平静：如何培养自我意识以创造内心的平静
“当我回顾自己的一生时，我看到了痛苦、错误和心痛。当我照镜子时，我看到了力量，吸取了教训，为自己感到自豪。多年前，我在日记中写道：“我的生活没有意义。我厌倦了痛苦，挣扎和不得不养活自己。我厌倦了孤独，厌倦了在浪费生命的感觉，厌倦了感觉自己像个失败者。我是那个总是借钱的朋友，总是处于危机之中，或者在凌晨 2 点打电话说：“我不行。没有什么比意识到使人筋疲力尽或因需要而赶走他们更糟糕的自我认识了。20
为什么我不爱自己（以及所有无济于事的建议）
“记住，你多年来一直在批评自己，但没有奏效。试着认可自己，看看会发生什么。这些天有很多关于自爱的炒作。媒体和营销界经常用信息轰炸我们，暗示自爱的关键在于消费主义。很长一段时间以来，我都接受了这个想法。我会看到一则广告，敦促我用高端面霜犒劳自己，以进行自我护理。或者，一封进入我收件箱的促销电子邮件可能表明，一个平静的薰衣草泡泡浴正是我提高自爱所需要的。或者我会收到一条短信，通知我有最新的
当我在工作中失去目标时，我是如何找到目标的
“人类存在的奥秘不仅在于活着，还在于找到活下去的东西。” ~费奥多尔·陀思妥耶夫斯基2016 年，当我在大学的最后一个学期时，我在图书馆找到了第一份带薪工作，担任儿童图书馆助理。我还记得我最初接受这份工作时所感受到的热情和使命感。每天，我都会帮助培养孩子们对阅读的热爱，这个想法感觉很有价值。阅读支持儿童的认知发展。它增强了语言技能并提高了注意力。它鼓励创造力，甚至培养同理心，因为它向孩子们介绍了他
拥抱平等：如何停止将人们放在基座上
“最常见的自我认同与财产、你所做的工作、社会地位和认可、知识和教育、外貌、特殊能力、人际关系、个人和家族历史、信仰体系有关，通常还与政治、民族主义、种族、宗教和其他集体认同有关。这些都不是你.“ ~埃克哈特·托尔在父权制和等级森严的社会中长大，我学会了将某些人视为比我优越的人，因此将他们放在基座上：教师、权威人物、经理......这种行为把我变成了一个相当内向、几乎顺从的自己，与我在这些圈子之外直
我如何通过放弃搜索找到一个美丽的目标
“你和你的人生目标是一回事。你的目的是成为你自己。我们都在社会中发挥着举足轻重的作用。但我玩弄了新时代的精神观念，即我们在地球上都有一个独特的目的要实现——我们选择在这里的目的。我曾经想过，如果我找到一个响亮而难以捉摸的目标，我是否只会感到快乐。如果我知道我灵魂的目的，我相信我的生活会突然拥有无穷无尽的意义和活力。一旦我找到了自己的目标，我每天早上都会从床上跳起来，在厨房里跳舞，一边煮
我如何不再担心别人对我的看法
“为你而活，而不是为别人而活。不要让被评判、拒绝或不喜欢的恐惧阻止你做你自己。 ~索尼娅·帕克2022 年 8 月 4 日，我嗡嗡作响，甩掉了我又长又浓密、甜美的头发。我沿着俄勒冈州波特兰市的桑迪大道（Sandy Boulevard）行进，走进Take Pride理发店，和最坏的理发师坐在椅子上。她平息了我最后一刻的恐惧，大胆地把剪刀剪到我从不短于肩膀的头发上。这是瞬间的解放。经过四年的内部辩论和
如果你还没有找到你的目标：无论如何如何感觉良好
“充实地生活，焕发着生命能量的人，才是过上成功生活的人。”我们都听说过“找到你的人生目标”这句话。如今，它被扔得如此之多。我们中的许多人都曾经历过一种永恒的寻找它的过程，尤其是当我们感到被困住、迷失和不协调时。然后，找到我们的目标就变成了一种近乎痴迷的寻找能够解决我们所有问题的解决方案。我们被引导相信，人生目标是一件单一的事情，一个我们会充满热情的召唤，我们会在内心深处知道我们已经找到
重新思考生产力：更少的喧嚣，更多的和谐，更多的能量
“燃烧两倍光明的火焰燃烧一半的时间。”我现在能听到声音了：“你应该对自己感到失望”（因为在七年级没有参加 SAT 考试）。“不要像[填写一个不那么勤奋的兄弟姐妹/表弟]那样懒惰！”“你需要更加努力，否则你会落后的。”“总是在分析，分析，分析！”“我们需要提高运营效率，否则就不然了。”否则呢？我的头脑变成了一锅沸腾的炖菜，充满了消极的自我对话、沉重的想法和对我不利的信念。在我的一生中，从
